Giao mùa – cơ thể bạn thay đổi ra sao?

Thời tiết giao mùa Thu – Đông là nhiệt độ và thời tiết thay đổi đột ngột, độ ẩm không khí cao, chênh lệch nhiệt độ ngày – đêm lớn… gây ra những thay đổi nhất định cho cơ thể, nhất là cho người già và trẻ em. Sự thay đổi thất thường của thời tiết sẽ hưởng xấu đến sức khỏe và khiến bạn dễ mắc các bệnh khác nhau.

Đối tượng dễ mắc bệnh thời kì giao mùa

Trẻ nhỏ

Đối với trẻ nhỏ đa số hệ miễn dịch chưa hoàn thiện sức đề kháng yếu, rất dễ bị nhiễm bệnh trong thời điểm giao mùa. Trẻ khi mắc bệnh dễ diễn biến nặng hơn người lớn.

Người cao tuổi

Thường có sẵn các bệnh lý mạn tính làm hệ miễn dịch suy yếu. Do đó, bệnh gặp ở người cao tuổi thường nặng hơn người trẻ rất nhiều. Thay đổi thời tiết dễ làm khởi phát bệnh lý có sẵn ở người cao tuổi.

Một số bệnh thường gặp

Giao mùa thường gây nên các bệnh về hô hấp và xương như:- Cảm cúm- Viểm phổi- Viêm xoang- Đau xương khớp

Một số cách phòng tránh các loại bệnh giao mùa

• Giữ cho cơ thể khỏe mạnh bằng cách tăng cường vận động để nâng cao thể trạng.

• Ăn đầy đủ chất và các nhóm chất dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng, nhất là các thức ăn có nhiều vitamin; rau xanh, hoa quả tươi.

• Cần giữ gìn vệ sinh cá nhân, nhà ở thông thoáng, ít bụi bẩn.

• Che mũi, miệng khi ho hoặc hắt hơi, nếu dùng tay che miệng thì nên rửa sạch với xà phòng. Đeo khẩu trang, tránh tụ tập nơi đông người khi có dịch.

• Giữ ấm cơ thể

• Sử dụng các trợ phương chăm sóc sức khỏe

Nhiều người cảm thấy thú vị khi thời điểm giao mùa đến, với những thay đổi bất ngờ của thời tiết, đem lại những kỷ niệm đáng trân trọng. Nhưng cơ thể cũng sẽ chịu những ảnh hưởng xấu khi giao mùa, nên mọi người hãy chú ý chăm sóc sức khoẻ thật tốt nhé!

#thucduongkhaiminh#suckhoe